na czym w

Ok, postaram sie to jakos poukładac i jak skoncze to wrzuce jeszcze raz do oceny. Pytanie tylko czym najlepiej zastapic tunczyka, i jakie mieso bedzie ok oprocz/zamiast piersi. przeliczyłem na szybko to co teraz jem w ciagu dnia i chyba troche zdrowo przesadziłem. wyszło mi: 3,2g białka na kg 1,7g tłuszczy 5,6g weglowodanow i razem 3460 [...]

może właśnie dlatego że jesteś tak na tym celu schudnięcia skupiona to nie idzie? A nie lepiej myśleć o jakimś celu typu: za 2 miechy będę dźwigać tyle i tyle więcej? Schudnięcie samo w sobie nic Ci nie da jak w siebie nie uwierzysz. A uwierzyć powinnaś. A co do kalorii - masz za dużą wiedzę żeby ot tak kalorie ciąć - wiesz czym to się skończy.

w czym jestem dobra? Przeszłam Dragon Age Origins na levelu hard Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-03-12 10:50:57

Z tym Bartnikiem to nie przesadzaj. On sam mówił, że nie ma się czym podniecać bo to tylko podrzędne "federacje" i nie pasy a paski. Jakby Roy Jones jr. dostawał takich przeciwników to zapewne mógłby boksować i wygrywać do 60-tki. No i pomijam fakt, że gdyby nie ta ostatnia walka to pewnie większość z nas nie wiedziała by kto to w ogóle [...]

paczki się ledwo pozamykały Do tej pory paczuszka jeszcze nie dotarła. Jeżeli dziś dojdzie, to odbierze Mąż, o czym poinformuje na łamach tego tematu Ja nie będę się udzielała w temacie, ponieważ wyjeżdzam od dziś do niedzieli i nie będę miała przez ten czas dostępu do neta. Z mojej strony rozpoczęcie blogu jest możliwe od poniedziałku, tj. 15 [...]

[...] miala wtedy taka pare jak Ty to bym na mistrzostwa swiata juniorow do Chile pojechala, a tak zabraklo mi 2 metrow do minimum. I tak bylo za***iscie! Tyle, ze ja, oferma,wyciskalam tylko 60kg na lawce, rwalam 50, a jak mnie zobaczyl trener kadry to tylko powiedzial, ze po dupie widac, ze przysiadow nie robilam , wiec z czym sie pchalam do ludzi.

nie wiem ile miałem początkowo. co do siły to zawsze trochę było, jak się mieszka na wsi to jest się przy czym wyrobić. teraz już nie jest tak pięknie jak na początku i nic nie przychodzi tak łatwo, chyba najwyższy czas, żeby zainwestować w odżywki.

Tak, na zimę lub brak czasu na teren. Jak można, to ja zawsze w las ;) Fajny temat, jest o czym pisać :)

[...] trzeba podczas odbloku bo on nie likwiduje estrogenu tylko blokuje receptory, ciekawe czy jak Tobie by sie pojawil guzek pod sutem to bys sie nie martwil, a moze poczekal bys az zaczna suty bolec i plyn z nich leciec Zreszta chlopak juz napisal na poprzedniej stronie co zamierza zrobic, drazni mnie tylko jak ktos radzi cos o czym niema pojecia.

Nie wiem z czym Wy macie problem.... W każdym razie jak z***aliście rejestrację to teraz tylko przez własny AZS możecie to załatwić tj idziecie do kierownika czy prezesa waszego AZSu. Mówicie, że z***aliście rejestrację i on Wam to poprawi....choć nie jestem pewny czy od ręki(potrzebne jest chyba zezwolenie od głównego AZS w Wawie), więc lepiej [...]

1. W czym chcesz rzeźbić? 2. Niema czegoś takiego jak białko 'na rzeźbę', nim jedynie uzupełniasz braki w diecie. 3. co jeść i ile - od tego jest dział 'odżywianie'.

[...] rozgrzewka (rozciąganie i lekkie roztrenowanie - kilka półpompek, przysiadów, skrętów tułowia) - pompki klasyczne 3x15 - pompki tyłem 3x15 - brzuszki 3x20 - przysiady 3x20 - pompki bokiem 3x10 - pompki na poręczach (krzesła) 3x10 I moje pytanie brzmi o czym zapomniałem/nie uwzględniłem? Zaznaczam, że drążka nie posiadam i nie mogę go zamontować.

ser żółty jest moim zdaniem OK. Ogólnie spożywam jaja na IV posiłek, ale nie wiem z czym je jeść, co będzie lepsze na ten posiłek jaja czy kefir ? Jak się domyślam jajka, więc jak wy je jecie? Może jakaś fajna przyprawa ? Bo same ugotowane to boje że mi się szybko znudzą :P A widzę że sól nie jest zbytnio zdrowa to też sobie odpuszczę. Pozostają [...]

Witam:) wiem już w czym lezał problem z kolanami. Miałem poprostu za wysoko siedzenie na rowerku, obniżyłem je, tak że nie prostouje kolan w dolnej fazie ruchu i jest ok :)

CZEŚĆ WAM. DZIŚ SPAŁAM JAK SUSEŁ. WSTAŁAM O 9 ZJADŁAM POSIŁEK I STWERDZIŁAM ,ŻE SIĘ ZDRZEMNĘ PO CZYM OBUDZIŁAM SIE PO 13 dzisiejsza dieta- jak dla mnie szaleństwo bo troszkę sobie gotuję ponieważ mam dzien wolny ROZPISKA DIETY- NISKIE WĘGLE I TOST : 2 kromki chleba pelnoziarnistego ser gouda 50 g 1 jajko II mleko 150 g odzywka kokosowa III [...]

A czym jeszcze można zastąpić tego grilla w domowych warunkach << Sorry że pytam wiem że na 1000 % to było ale w III tematach jest ze 200 stron nie dam rady każdej przejżeć ja nie chceicie nie odpowiadajcie !

ale w czym lepszy bo na venomiaczu to i tak dłużej można było nie spać paranoja takie cukierki, nie chce już% eee podróba, tamtą z duzym cycem chce co biedrówy naciąga hrhr Zmieniony przez - bic44 w dniu 2010-03-17 18:50:13

[...] uwalniają one 'naturalny anabolizm', mówiąc nieoficjalnie 'nienaturalny'. Mało ludzi ma zaufanie do Alri, głównie za sprawą częstych dosypek, czyli czegoś gratis, o czym niema mowy na opakowaniu, a za sprawą czego produkt działa, lecz osobiście zaliczam się raczej do jej zwolenników. Paczuszka niegdyś działała jak należy i sam miałem [...]

[...] (Czwartek) Motywacja dziś oczywiście szczytowa jak to w każde pierwsze dni. Dzień nudny bo treningu nie było. Oficjalnie się dziś zważyłem rano, było 69,5 tak więc jest nad czym pracować. Dieta 1. Owsianka - Ser biały - Orzechy - Rodzynki 2. Piers - Kasza - Brokuły - Oliwa 3. Piers - Makaron durum - Brokuły - Oliwa 4. Piers - Kasza - Mizeria - [...]

[...] jeszcze ze 2-3 tygodnie i wtedy moze sie przerzuce na split. Mam jeszcze pytanie odnosnie diety: Jak mam jesc twarog na kolacje zeby to bylo zjadliwe ? no wczoraj dodałem se lyzke oliwy, lyzke jogurtu naturalnego, posolilem i bylo ochydne... Ale zjadełem ;D Jak to przygotowac aby bylo w miare smaczne i czym mozna to zastapic ? Jajecznica ?